背筋 関連ツイート
★内モモを引き締めるＯ脚体操★
①クッションを膝に挟み背筋を伸ばし仰向けに
②身体が一直線斜めのラインになるようお尻を持ち上げる
③内ももと腹筋を意識し息を吐きながら膝にはさんだクッションをギュッと押し潰す。息を吸い膝を緩め吐く時にクッションを潰す。10回繰り返し上体を元に戻す@43695b3f7dad 2020/02/15 18:12
@H_IKEADHD 背筋ーー！( ；ᵕ； )
@moromi_zzz 2020/02/15 18:26
背筋ピーン✨
@shishiko_elks 2020/02/15 18:19
@ykfmsma 職場の人が併せグループにいるとか背筋凍るレベルじゃない🥶
早く改善されるといいのう@hamo_cos 2020/02/15 18:21
@uz10gn ひぃぃやぁぁぁぁあっ！！！！？？？キャァァァァッ！！？？？？（ビビリ散らかしては悲鳴を上げながら貴方にしがみつくように抱きついたが、唐突に背筋なぞられるとゾワゾワッと背中を駆け上がる感覚に大きく肩を跳ねさせて）んっぁ
@TfCzr 2020/02/15 18:21